Мята перечная на страже вашего здоровья

Обладая свежим, сильным и сладким ароматом, мята является очень универсальной травой. На кухне этот ингредиент добавляет особый штрих к еде, поэтому её часто используют для ароматизации блюд и напитков.

Мята перечная хорошо сочетается с другими травами, такими как базилик, укроп, петрушка или имбирь. Она улучшает пищеварение и борется с неприятным запахом изо рта.

Какую пользу приносит мята здоровью

Как вы уже заметили, во всех наших статьях мы говорим о пользе многих растений, фруктов и овощей. Мята входит в число этих полезных трав, в ней представлены следующие вещества: витамины А, В2, С, фолиевая кислота, кальций, медь, железо, магний, магнезия, калий, клетчатка и омега-3 кислоты. Её качества очень продуктивны для организма, среди них можно выделить:

Уменьшает жар

Обладая антисептическим эффектом, мята повышает защиту организма и помогает убить вирус, вызывающий повышение температуры. Мятный чай приводит к повышенному потоотделению, с которым выходят все токсины. Пейте теплый настой два раза в день после еды – семь дней подряд.

Регулирует пищеварение

Большинство расстройств желудка связаны с плохим пищеварением. Настои мяты помогают людям, страдающим желудочно-кишечными проблемами. Они уменьшают спазмы желудка, избавляют от проблем с газом, изжоги, раздражения, запоров и воспаления. Также обладают мочегонным эффектом. Чашка мятного чая после каждого приема пищи поможет уменьшить эти симптомы.

Особенно полезна для желудка мята перечная с пищевой содой. Эта мощная комбинация, смягчает многие заболевания желудка. Приготовление такого настоя очень простое, просто положите несколько листиков мяты и половину чайной ложки пищевой соды в стакан, залейте их кипятком, хорошо перемешайте, дайте настояться 15 минут и выпейте этот настой.

Мятный чай с бикарбонатом уменьшает количество инфекций, количество раковых клеток и помогает противодействовать проблемам с желудком, большому скоплению газов и кислотности в нем. Вы получаете немедленный эффект. Если проблемы сохраняются, обратитесь к врачу.

Противодействует рвоте и тошноте

Некоторые люди страдают от тошноты, головокружения и рвоты во время путешествия на самолете или водном транспорте. Это расстройство очень неприятно. Чай из мяты оказывает спазмолитическое действие и уменьшает рвоту. Выпейте его перед поездкой – это поможет устранить укачивание.

Снимает проблемы с дыханием при простуде и гриппе

Это очень эффективная натуральная альтернатива при простудных заболеваниях. Связанная с гриппом и коронавирусом, дыхательная недостаточность и накопление слизи очень неудобны для заболевших. Мятный чай действует как спазмолитическое средство и позволяет изгнать слизь. Он расслабляет бронхи, снимает раздражение в горле, уменьшает боль в мышцах.

Две чашки в день в течение трех дней подряд помогут вам преодолеть этот дискомфорт.

Активирует иммунную систему

Высокое содержание витаминов группы В, калия и кальция позволяет восстанавливать клетки и повышать иммунитет. Таким образом, мята становится идеальным дополнением для создания защитных агентов против раковых клеток. Желательно употреблять чашку мятного чая натощак примерно два раза в неделю.

Уменьшает неприятный запах изо рта

Если у вас есть неприятный запах изо рта, прием мятного чая поможет исправить это. Выпивая его натощак, вы сможете избавиться от неприятного запаха.

Уменьшает стресс

Мятный чай значительно снижает беспокойство, он не содержит кофеина, поэтому его прием  внутрь поможет вам значительно уменьшить последствия тревоги. Чашка этого полезного напитка во время сильного эмоционального стресса успокоит нервы.

Идеальна для похудения

Иметь идеальный вес – это цель, которую многие часто ставят. Для её исполнения можно пить чай из мяты. Еще лучше станет комбинация с чёрным перцем. Этот союз позволяет в два раза быстрее уменьшить вес.

Для его приготовления возьмите:

  • 1 чайную ложку измельченных сухих листьев;
  • щепотку молотого черного перца;
  • 1 ½ стакана питьевой воды;
  • 1 чайную ложку меда.

В течение пяти-семи минут заваривайте мяту и черный перец в чашке с горячей водой. Затем добавьте чайную ложку меда и выпейте. Принимать этот напиток лучше натощак, в течение пяти дней подряд. Затем сделайте двухдневный перерыв и повторите еще пять дней, выпивая по чашке три раза в день.

Важно в это время:

  • пить дополнительно по восемь стаканов воды в день;
  • исключить углеводы, картофель фри, соусы и колбасы;
  • избегать красного мяса;
  • включить в рацион клетчатку, овощи и зелень;
  • есть небольшими порциями, по крайней мере, пять раз в день;
  • заниматься спортом хотя бы два раза в неделю.

Вместо чая вы можете использовать масло мяты перечной, которое имеет множество полезных свойств.

Масло мяты перечной

Эфирное масло мяты имеет множество полезных свойств, которые вы можете использовать для улучшения здоровья, а также для лечения или облегчения некоторых заболеваний.

Оно:

  • Помогает избавиться от головной боли
  • Улучшает здоровье полости рта
  • Борется с проблемами астмы
  • Избавляет от заложенности носа
  • Уменьшает воспаление

Мятное масло можно купить в магазинах, специализирующихся на ароматерапии. Проверяйте его состав, потому что иногда масло содержит слишком много компонентов. В идеале оно должно быть максимально чистым. Вы обязательно должны сочетать его с другими типами масел, чтобы немного смягчить концентрацию и не вызывать раздражения.

Мята в косметологии

Прыщи – большая боль, особенно у подростков. Мятный чай поможет уменьшить их. Он поднимает шкалы эстрогена, что позволяет регулировать гормональные трудности. Употребление чашки мятного чая натощак является одним из благоприятных натуропатических способов их уменьшения.

Как сделать мятный чай от прыщей

Возьмите немного сушеной мяты, промойте листья, раздавите их и заварите кипятком. Вы можете пить его теплым, горячим или холодным с небольшим количеством льда. При желании можно добавить мёд.

Этой травой не следует злоупотреблять, поскольку она может вызвать бессонницу.

Эта статья  не предназначена для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация здесь предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских диагнозах и методах лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.