Хочу быть здоровой

О том, что я приступила к быстрым прогулкам. чтобы похудеть, я писала в записи «Хочу похудеть«. Что изменилось за это время.

Сегодняшняя прогулка была похожа на похороны моей мечты. Представляете, я мечтала начать бегать. Но дети сказали, что это может навредить моему здоровью. Они посоветовали начинать с быстрой ходьбы и обязательно следить за пульсом, чтобы он не превышал 115 чего-то там.

Настроила в своём приложении к часикам о предупреждении при превышении 115, включила тренировку и отправилась гулять. И тут, они как начали пищать. Приходилось постоянно сбавлять скорость.

Ну ладно, позволили мои тренеры увеличить до 120 пульс. Ну и тут не получалось. В общем, в среднем выходило 121. И в выходной день, когда вместо 30 — 40 минут, мне нужно проходить по полтора часа, я по завершении прогулки, через некоторое время чувствовала усталость.

И тогда дети постановили, что мне ещё рано заниматься быстрой ходьбой. Я снова переставляю в Mi Fit величину пульса до 115 и плетусь как на похоронной процессии. Это же скучно и неинтересно. Конечно, можно идти и медитировать, всегда можно найти, чем заняться. Но мне же летать охота! Да и как ходить по полтора часа в холодную погоду, когда хороший хозяин и собаку на улицу не выгонит.

Сегодня меня в спину подгонял холодный северный ветер, заставляя ускорить шаг. Сначала он пытался стащить с меня шапку, а потом почему то смилился и стал напяливать мне капюшон на голову.

Несмотря на погоду я прогуляла как положено – 1 час, 32 минуты. За это время прошла 5,86 км со средним пульсом 108, и средним темпом — километр за 15,43 мин. На быстрой прогулке при полуторачасовой прогулке неделю назад средний темп был 12,04, а пульс 126. Сегодня при такой отвратной погоде я совсем не устала.

В общем, скорей всего придётся с черепашьими тренировками подождать до весны.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.