Комплекс упражнений для детей от года до полутора лет.

О влиянии движений на написано много книг, различных статей. Движения помогают поддерживать питание тканей организма, способствуют развитию чувству ритма, оказывают антистрессовое действие.

Движения – это органическая потребность малыша, которую он не в состоянии подавлять. Двигательная активность является величиной относительно постоянной, поэтому если ребенок не удовлетворил потребность в движении утром или днем, стремится сделать это вечером. Ребенок в возрасте одного года начинает познавать мир и поэтому его надо учить правильно двигаться.

Чтобы научить малыша точности движения, привить ему двигательные навыки, следует выполнять специальный комплекс упражнений.

Упражнениями, входящими в комплекс, решаются следующие задачи

  • обучение правильной ходьбе;
  • обучение чувству равновесия;
  • своевременная профилактика плоскостопия;
  • обучение правильной координации;
  • формирование правильной осанки.

Составляя комплекс упражнений, следует учитывать, что упражнения должны быть в основном активными. Ребенок должен находиться не только в вертикальном положении, но и в горизонтальном. Для занятий надо подбирать только те упражнения, которые ребенок в состоянии выполнить.

 Упражнение № 1

Ходьба по ребристой доске, положенной на пол. Ширина доски около 30 см. Можно поддерживать ребенка за руки.

Упражнение № 2

Ребенок, старается поднять выпрямленные ноги до перекладины. Лежа на спине, он должен поднимать прямые ноги, при этом стараясь достать перекладину. При этом активно работают мышцы живота и стоп.

Упражнение № 3

Ребенок перешагивает через палки, разложенные на полу. Вместо палок по полу можно разложить лесенку и ребенок перешагивает через ее ступеньки.

Упражнение № 4

Пролезание в обруч. Родитель держит обруч, а ребенок пролезает в него прямо и бочком.

Упражнение № 5

Приседание с кольцами. Малыш держится за кольца и присаживается.

Упражнение № 6

Ходьба по ступенькам лестница. Это упражнение ребенок проделывает только совместно с родителем.

По мере того как ребенок осваивает движения, задания можно усложнять.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *